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如何保护眼睛?送你5个小妙招

向往之境     2022-05-13    
来源: 家庭医生在线

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随着电子产品的普遍应用,眼科疾病的发生几率变得越来越高,甚至有许多还在读小学的孩子,已经早早地戴上了近视眼镜。因此学会合理地保护眼睛,变成了一件至关重要的事情。

  如何保护眼睛?

  1、避免用眼过度

  长时间的看书阅读或者使用电脑,都会导致用眼过度,促使眼睛干涩,酸痛,疲劳,久而久之则会出现视物模糊等症状,严重的时候,甚至会出现恶心、呕吐等症状。另外视觉疲劳还会导致成年人患上近视,以及提前患上老花眼,严重的时候甚至会引发白内障以及青光眼等眼科疾病。因此想要保护眼睛,则要避免过度用眼,建议每隔一小时至少要让眼睛休息一次。

  2、多眨眼睛

  许多人连续看数个小时的电视都不会感到眼睛疲劳,但是只看一个小时的电脑就会觉得眼睛特别累,这其实与眨眼睛的频率降低有一定的关系。眨眼睛的次数减少了,泪液的分泌则会减少,从而使眼睛出现干燥的情况,因此在用电脑学习和工作的时候,不要忘记多眨眼睛。

  3、避免强光刺激

  想要更好的保护眼睛,还要养成良好的用眼习惯,首先要避免过强的光线对眼睛造成刺激,同时也不能够在过暗的光线下使用眼睛,除外还要减少在移动环境中近距离用眼的几率,另外平时要注意尽量不要在电脑或者电器比较多而且不通风的环境当中工作和学习。

  4、不熬夜

  想要更好的保护眼睛,还要养成良好的生活习惯,避免因不良习惯而对眼睛造成伤害,比如经常熬夜,则会使眼睛超负荷工作,久而久之则会因为过度疲劳而导致视力受到影响,另外还要避免抽烟和喝酒,香烟当中的有害物质和酒精会随着血液和呼吸进入各个器官组织,其中也包括眼镜,久而久之则会对眼睛造成伤害。

  5、积极进行治疗

  如果发现有屈光不正或眼表疾病,比如结膜炎,则要及时进行治疗,如果眼病进一步发展,则有可能会对视力造成不良的影响;如果患了青光眼却没有得到及时有效的治疗,则可能使患者完全失去光明。

  温馨提示:

  想要一直拥有一双明亮的眼睛,需要避免用眼过度,并且养成多眨眼睛的习惯,此外还要养成良好的用眼习惯和生活习惯,如果不慎患了眼科疾病之后要积极地进行治疗。


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